Tavaszi salaktalanítás turmixszal
A turmixok, amellett hogy finomak, mint "étrendkiegészítők" a fontos tápanyagok beépülését is elősegítik szervezetünkben. A tej-alapú italok számos vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, amelyek beindítják az emésztést, elősegítik a súlycsökkentést. A tejben lévő fehérje elősegíti a zsírégetést, a gyömölcsök pedig - rostjaikkal - a salaktalanításban játszanak fontos szerepet.
Egy tál vörösáfonyaForrás: pixabay.com
Áfonyás banánturmix
Hozzávalók:
egy pohár tej
egy banán
egy marék áfonya
egy evőkanál méz
egy kis poharas joghurt
egy csipet fahéj
Öntsük a tejet a turmixgépbe, adjuk hozzá a yoghurtot, az áfonyát és a banánt. Miután összeturmixoltuk, ízesítsük mézzel és fahéjjal. Azonnal fogyasztható, vagy tároljuk a hűtőbe.
Répa turmix
Hozzávalók:
5 dkg sárgadinnye-mangó mirelit mix
2 sárgarépa
2 dl víz
2 kanál méz
1 citrom
A répát vágjuk kisebb darabokra, majd mirelit gyümölccsel együtt tegyük a turmixgépbe. Összeturmixolás után a péphez facsarjunk citromlevet, öntsük hozzá a vizet és a mézet, majd ismét turmixoljuk össze. Elkészítés után azonnal fogyasztható, vagy tároljuk a hűtőbe.
Citrus turmix
Hozzávalók:
1 narancs
1 citrom
1 alma
fél ananász
1 dl ásványvíz
2 dl tej
méz
Az ananász héját távolítsuk el, majd vágjuk karikákra, tegyük a turmixgépbe. Öntsük hozzá a citrom levét, valamint a meghámozott és gerezdekre szedett narancsot és a szeletelt almát. Öntsük hozzá a tejet és ásványvizet, majd az egészet turmixoljuk össze. Miután elkészült, mézzel ízesítsük. Elkészítés után frissen fogyasztható, vagy tároljuk a hűtőbe.
Javasolt folyasztás: Hogy a teljes napra elegendő energiára szert tegyünk, a turmix fogyasztását már reggel elkezdhetjük.
| További érdekességek és receptek a Gasztro oldalon, ide kattintva. |
A cikkben közöltek alkalmazását megelőzően - pl. lehetséges allergiás reakciók elkerülése érdekében - mindenképp javasoljuk a bővebb informálódást. A leírtak használatából eredő bármilyen kárért, problémáért nem vállalunk felelősséget.